Weißes Hähnchen-Chili mit grünen Chilis und weißen Bohnen
Einheiten
Temperatur
Portionen
Zutaten
Chili
- 30 ml Olivenöl gerundet
- 200 g gelbe Zwiebel, gewürfelt gerundet
- 3 Knoblauch, fein gehackt gerundet
- 700 g Hähnchenkeulenfleisch ohne Haut und Knochen, in 2 cm große Stücke geschnitten gerundet
- 200 g geröstete geschälte milde grüne Chilis, abgetropft und gewürfelt gerundet
- 300 g Maiskörner, frisch oder tiefgekühlt gerundet
- 720 g Cannellini- oder weiße Riesenbohnen, abgetropft; 240 g zum Zerdrücken mit Brühe zurückhalten gerundet
- 800 ml salzarme Hühnerbrühe gerundet
- 6 g gemahlener Kreuzkümmel gerundet
- 4 g gemahlener Koriander gerundet
- 2 g getrockneter Oregano gerundet
- 2 g schwarzer Pfeffer gerundet
- 7 g feines Salz, aufgeteilt gerundet
- 40 ml Limettensaft gerundet
- 20 g Koriandergrün, Blätter und zarte Stiele gehackt gerundet
Zubereitung
Zubereitung
- Rohes Hähnchen und sein Werkzeug von verzehrfertigen Zutaten trennen; Hände waschen und Flächen reinigen. 240 g Bohnen zurückhalten und mit 250 ml der abgemessenen Brühe glatt pürieren oder zerdrücken.
- Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erwärmen. Hähnchen in zwei Portionen insgesamt 5 bis 7 Minuten bräunen und herausnehmen; es muss noch nicht durchgegart sein.
- Zwiebel 5 Minuten anschwitzen. Knoblauch, Kreuzkümmel, Koriander, Oregano und Pfeffer 45 Sekunden mitrösten.
- Grüne Chilis, restliche Brühe, ganze Bohnen, Hähnchen und die Hälfte des Salzes zugeben. 10 Minuten sanft köcheln.
- Bohnenpüree und Mais einrühren. Unter Rühren vom Topfboden 8 bis 12 Minuten cremig und löffelüberziehend köcheln. Mehrere Hähnchenstücke müssen 74°C erreichen.
- Vom Herd nehmen, Limette und Koriandergrün einrühren, 10 Minuten ruhen lassen und salzen. Zu festes Chili mit Brühe in 30-ml-Schritten lockern.
Zutaten ersetzen
- Hatch, Anaheim oder Poblano werden bevorzugt. In Deutschland 170 g grüne Paprika plus 30 g entkernte Jalapeño rösten und häuten; das ist süßer und weniger erdig. In Kanada 200 g abgetropfte Dosenchilis oder frische Anaheim beziehungsweise Poblano verwenden.
- Cannellini und Great Northern ersetzen einander nach Abtropfgewicht. Deutsche weiße Riesenbohnen gründlicher zerdrücken. Kanadische Navy Beans binden stärker; 30 bis 60 ml Brühe zunächst zurückhalten.
- Hähnchenbrust ersetzt Keule nach gleichem Gewicht, ist aber magerer. Bei 74°C nicht weitergaren; die Saftigkeit ist nicht identisch.
Hinweise
- Die Grundrezeptur enthält keine Milchprodukte. Dennoch keine glutenfreie oder milchfreie Kennzeichnung ohne Prüfung von Brühe und abgepackten Chilis. Käse, saure Sahne oder Joghurt bringen Milch mit.
- Oberhalb der 1,5-fachen Menge größeren Topf verwenden und portionsweise bräunen.
- Binnen 2 Stunden flach abkühlen, bei höchstens 4°C lagern und binnen 3 Tagen essen. Abgekühlte Portionen bis 3 Monate einfrieren. Nur benötigte Menge sprudelnd aufkochen und überall auf 74°C erhitzen; Toppings getrennt lagern.