Beilage Japanisch Asiatisch Vegetarisch Kohlenhydratarm
Miso-Zitronen-Spargel
Gerösteter oder in der Pfanne gebratener Spargel mit wenig Miso-Zitronen-Butter. Würzig, frisch und besonders gut zu Meeresfrüchten.
Vorbereitung5 Min.
Garzeit12 Min.
Ofen220°C
Portionen4
Zutaten
Geschrieben für: 30 cm Pfanne
Einheiten
Temperatur
Portionen
- 500 g Spargel, geputzt gerundet
- 15 ml Olivenöl gerundet
- 15 g helle Misopaste gerundet
- 15 g Butter, weich gerundet
- 10 ml Zitronensaft gerundet
- 1/2 Zitronenschale, von einer halben Zitrone gerundet
- nach Geschmack schwarzer Pfeffer gerundet
Angaben zur Ernährung sind ein Anhaltspunkt, keine Garantie. Bei einer Allergie bitte die Zutaten selbst prüfen.
Zubereitung
- Den Ofen auf 220°C vorheizen oder eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
- Den Spargel mit Olivenöl vermischen.
- 8 bis 12 Minuten braten oder 5 bis 7 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
- Miso, weiche Butter, Zitronensaft und Zitronenschale mischen.
- Den heißen Spargel mit der Miso-Zitronen-Butter vermischen und mit schwarzem Pfeffer abschließen.
Hinweise
- Miso ist salzig, also schmecken Sie es, bevor Sie Salz hinzufügen.
- Um milchfrei zu sein, ersetzen Sie die Butter durch Olivenöl.
Verwendete Quellen
Passt gut zu
Von Christoph Mayer